
Hararicoques
- Lavar los frijoles.
- Los que se pueden colocar en una cacerola y recubrir agua (agua caliente de preferencia)
- Comenzar inmediatamente a calentar (con fuego fuerte).
- En el momento de ebullición, añadir 400 ml de agua fría y retrasar la ebullición.
- Jeter el agua.
- Añadir 4 a 5 veces de agua para una cantidad de frijol (por ejemplo, para 100g de haricot, añadir 400 a 500 ml de agua)
- El uso está hirviendo.
- hacer pendant= "" suave = "" fuego = "" calentador = "" hacer
- Cortar el fuego y dejar que se enfríe durante aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes
Hararicoques
Valores de Nutricionales para 100 g
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ENERGÍA336 kcal
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PROTEÍNAS21,2 g
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GRASAS1,1 g
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CUÁCIDOS GRASOS SATURADOSNC
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GLUCIDAS60,2 g
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INCLUYENDO AZÚCARNC
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SEL0 g